Aïki-Taïso

Aïki-Taïso est un Kaizen-dosa, un travail de renforcement et de préparation à la pratique. il combine du Qi-gong, doux et dur, du Yoga, du Pilates, du stretching, ainsi que des auto-massages Daoyin. Il est basé sur un travail de posture, d’équilibre, de sensation, d’extension.

L’aïki-kempo, le travail spécifique des atemis (frappes) peut être également ajouté.

Cet ensemble peut être pratiqué en début de cours, de stage, en échauffement/préparation, ou faire l’objet d’un cours à part, selon les créneaux disponible